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春天到了,如何健康饮食 -

时间:2020-10-17  来源:立夏后如何养生

2015年01月14日15:05 编辑:传奇养生网

春季是一个流感多发的季节,也是消化系统容易生病的季节,在春季很容易感到困乏,干燥上火等,在春季注意饮食,好好养生可以很好的预防一些疾病。

春天到了,如何健康饮食

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茉莉花茶可以有效的消除春困

茉莉花茶建议选用透明的玻璃杯泡饮最佳,在春天喝一杯花茶可以有效的缓解春困。茉莉花茶散发出的香气也比较宜人,花茶适合用开水沏开。春季喝一杯茉莉花茶可以有效的祛除体内的寒气,使身体暖和,精神焕发。

白萝卜饴可以有效的治疗春季呼吸治疗宝宝癫痫的方法有哪些呢道的疾病

在春季有一些呼吸道疾病的患者,例如哮喘、肺炎、支气管炎等的患者在这个时候很容易复发。例如老年人和儿童很容易在这个时候高烧,胸闷,咳嗽等。在这个时候一定要适当的开窗通风,多做强度小的有氧运动,饮食以清淡为主。此外白萝卜饴可以有效的治疗春季呼吸道的疾病,

做法:准备蜂蜜,白萝卜适量

(1)将白萝卜洗干净切丁。

(2)加满蜂蜜癫痫早期如何诊断更好,同白萝卜一起放入干燥的、加盖的容器,将盖子盖紧。

(3)大概3天左右就可以使用了,每次用适量,加适量温开水饮用。

(4)对止咳的效果很好,放在冰箱保存。

枸杞春笋肉丝有效对抗春季产生的体弱乏力

春天由于气压,气候的原因,有很多人很容易在这个武汉癫痫治疗医院去哪好时候产生头昏,视力减退,睡不醒,体弱乏力等,枸杞春笋肉丝可以有效对抗春季产生的体弱乏力。

做法:准备瘦肉,春笋,枸杞适量。调料:花生油,料酒,盐,白糖,味精等

(1)将猪肉,春笋洗干净,切成丝。

(2)将花生油倒入锅中,将油烧热。

(3)倒入猪肉丝,笋丝翻炒,加入料酒等调料。

(4)最后加入枸杞一起翻炒均匀。

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