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盘点生活中常见的十三种情绪杀手 –

时间:2020-09-18  来源:立夏后如何养生

核心提示:除了生活重创、工作受挫、人际障碍等能使人抑郁外,生活中的细节和习惯,可能也是潜在的 情绪杀手 。下面,让我们做个梳理。

1、天气炎热

气温太高容易影响癫痫医院哪家好饮食和睡眠,滋生抑郁情绪。英国统计表明,高温天自杀率也会上升。

2、光线太亮

美国俄亥俄州立大学的研究发现,夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生陕西专治癫痫的医院有哪些消极影响。

3、吸烟

澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现,吸烟可使抑郁的风险增加93%。香烟中的尼古丁虽然能制造短暂的快感,却能损伤大脑长期分泌 快乐荷尔蒙 的能力。轻微癫痫症状p>

4、上网时间长

中国的一项研究发现,上网时间过长,会使抑郁风险增加2.5倍。除工作外,如果每天还要上网超过2小时,就该小心了。

5、做事拖沓

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心理学家发现,不能合理分配和管理时间的人,出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到最后,会让人觉得生活混乱、难以控制,导致心情沮丧。

6、晚上喝茶或咖啡

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