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5款简单又滋补的秋季养生粥谱 –

时间:2020-09-17  来源:立夏后如何养生

药膳养生 秋季药膳
5款简单又滋补的秋季养生粥谱
发布时间:2009-10-29 14:53:02 浏览:2485 来源:老中医养生网
一、梨子粥:梨子2只,洗净北京哪里治疗癫痫病后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。
二、栗子粥:栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强大同癫痫医院哪里好筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
三、芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。<儿童癫痫病治疗好的医院/p>

四、胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
五、菊花粥:菊花60克攀枝花小儿癫痫病医院,这里治疗靠谱,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

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