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盘点春季赖床四宗罪养生文化

时间:2020-07-28  来源:立夏后如何养生

2、肢体疲乏无力。

经正常休息后起床活动,可使肌张力增加,还可使肌肉的血液供应增加,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。睡懒觉的人,因肌肉组织癫痫病能治好吗错过了活动良机,起床后常感到腿软、腰骶不适,周身无力。

3、影响消化功能。

赖床者不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。<北京治疗癫痫病好的医院在哪里/p>

4、导致体虚。

人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇武汉主治癫痫的医院,哪家靠谱再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌,只好再躺下形成恶性循环,导致体虚。

春天怎样睡觉才健康

睡眠能消除疲劳、调节人体各种机能活动,因此,人们把科学湖北哪里有癫痫科医院睡眠作为一种非常重要的养生手段。

一、卧室环境洁而静:

室内要做到清洁卫生,空气流通,室温适宜,周围安静。

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