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太极拳教程 太极拳的技击哲理及养生作用

时间:2020-06-17  来源:立夏后如何养生

技击是太极拳境界提升表现,也是每个习武之人的追求。太极拳的好处是强身健体,同时还有防身的作用。跟着太极拳教学学习你会发现太极拳是门博大精深的学问。下面先学习一下吧!

太极拳的技击哲理及作用

练太极拳必要学习技击,技击是太极拳的检验阶段,通过练习技击,能够领会太极拳的要领。

以柔克刚

太极拳作为武术,与其他拳术相比,有着独特的技击特色。其主要的特色是以柔克刚。

以柔克刚包含了以静制动和以弱胜南京癫痫病专科诊疗医院有哪些强的特点。王宗岳的《太极拳论》说:“察‘四两拨千斤’之句,显非力胜,观耄耋能御众之形,快何能为。”以柔克刚正是《道德经》所强调的一点。

在技击中,最重要的是以柔克刚,要做到柔中有刚,刚中有柔,这是练技击最重要的核心。

老子说:“坚强者死之徒;柔弱者生之徒。是以兵强则灭,木强则折”。一般地说,柔弱的东西代表新生,充满生机;刚强的东西代表盛大,失去生机。

柔弱的东西含蓄,具有韧性;刚强的东西显露,具有脆性。柔弱的东西持久;刚强的东西短暂。“抽刀断水水更流”、“滴水穿石”等等都说明了“柔胜刚”的道理。呼和浩特癫痫病最好的医院>

太极拳的技击和盘架子一样,具有松、柔、圆、缓、匀的特色。中正安舒,轻松柔和的动作能使内气无微不至地运行,同时能使神意主导吞化和发放。太极拳以柔为主的技击艺术与其他的技击艺术相比,有着非常明显的区别。

太极拳属于武术中的内家拳,太极拳与外家拳有很多的不同之处,大致可分为以下四点。

第一,太极拳不使拙力,重意不重力,不跳跳蹦蹦,始终是体气平和的;

第二,太极拳以静制动,练拳时一直保持身心松静的状态,应变时也是保持以静制动的状态;

第三,太极拳以柔克刚,也就是柔柔韧韧地不西宁治癫痫那家好用力,就能战胜力气很大的对方;

第四,太极拳能以弱胜强,在年岁体质相差很悬殊的状况下,弱者可以战胜强者。

何谓“引进落空”

就是引动交手对方的重心,使其失去平衡,为我的取胜创造条件。

其技艺以“柔弱”为前提。“柔弱”者能麻痹彼方,促使彼方造成错觉,率先行动,过早地暴露重心和弱点。这样,主动者就给被动者创造了击败自己的条件。

“吾不敢为主而为客,不敢进寸而退尺”(《道德经》69章)。“为客”不是为客而客。“退尺”不是为退而退。“客南昌癫痫好的医院”和“退”只是一种现象和手段,其目的是为了让彼方造成过失,让己方取得“我顺人背”的优势。

可见,老子所说的“客”与“退”,其本质是为了掌握主动权。太极拳以“柔”为主的指导思想与老子的论兵思想同出一辙。

“引进落空”的条件之一是需要有灵敏的“听觉”。为了取得主动权,彼方总是不间断地调整自己的重心和劲点,因此我方必须先于彼方掌握变化的动态。倘若稍有疏忽,就将陷于盲目,从而失去“引进落空”的机会。

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