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多吃紫色食物 有效缓解皮肤衰老

时间:2020-06-17  来源:立夏后如何养生

1、紫色洋葱

洋葱本身含有微量元素硒,是很强的抗氧化剂,可够增强细胞的活力,延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素,具有很好的抗衰老功能。

2、紫甘蓝

<合肥哪个医院主治癫痫,看这里p>除了花青素,紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂:维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤。的可大量食用。

3、蓝莓

蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多蔬果,除了抗衰老,还可改善视力、结肠癌、消除眼部。<癫痫病贵阳哪家医院好/p>

4、紫色胡萝卜

除却蓝莓,含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称,紫色的胡萝卜对更有益,除可防衰老之外,还可以心血管和某些。

5、茄子

贵阳专业的癫痫病医院,这里治疗靠谱除了花青素,茄子中还含有维生素E,能延缓细胞因氧化而老化,保持青春容姿。茄子还是强手哦,可防治。

6、紫葡萄

紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老绝佳。

南昌羊羔疯要治疗多久rong>7、桑葚

除了延缓衰老,桑葚还有改善皮肤的血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发作用,是非常好的食品哦。

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