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10种果蔬皮含剧毒 吃了易致病(3)

时间:2020-06-17  来源:立夏后如何养生

果皮妙用大 小心把营养丢掉

吃、、等蔬果时,你是不是经常都将其表皮剥除干净后才食用呢?其实这样做很是浪费。你知道吗?它们的表皮中也含有丰富的营养元素,对身体好处多多。下面,小编就为大家介绍5种果皮的妙用,看看你都丢掉了哪些营养。

苹果皮——抗氧化

苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高中山市癫痫病研究院。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。苹果皮还有收敛作用。 用它煎汤或泡茶,可治胃酸过多、痰多,将它晒干研末,空腹调服(每日2-3次)对和神经性结肠炎、等病症有一定的疗效。另外,拿一把鲜苹果皮捣烂成泥,蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等,可使其光亮如初。

梨皮——清心润肺

梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

皮——降血脂雅安治癫痫哪家医院好b>

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以治疗胆固醇过高、等。

橘皮——开胃化痰

橘皮富含大量维生素C、素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮,能使汤味更鲜,并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶,味道清香,邵阳能够治好癫痫病的医院还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。皮与此类似。另外,皮内含碱性物质,用它蘸点盐,可将陶瓷、搪瓷、铝铁类炊具、餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质,将它放少许在冰箱里,可除异臭味。家制生物有机化肥里放点橘子皮,可使花肥液料不发臭。

皮——清热解暑

西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。西瓜皮的作用优于瓜瓤。中医称瓜皮为“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,癫娴病可以吃海鲜吗对、咽喉干燥、唇裂,以及、肝腹水、患者均有一定疗效。另外,因为西瓜皮富含维生素C、E,用它擦肌肤,或将它捣成泥浆状涂在皮肤上,待10-15分钟后用水洗净,有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。

总结:综上所述,有些果蔬皮很有营养,带皮吃可以。但是有些果蔬皮不可吃,因为它们含有毒素,日常大家一定要注意这些,该吃皮的要吃,不该吃的果蔬皮,千万别去吃!

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