您现在的位置: 首页 > 养生常识 >

十种“吃法”吃出身体大小毛病(3)

时间:2020-06-17  来源:立夏后如何养生

八、嫌疑人:进食速度过快

进食速度过快易导致肥胖

指控:加重肠胃负担,导致肥胖。很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。

处罚决定:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点,如果真的时间南宁到哪看癫痫病很紧张,那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

九、嫌疑人:宴席不离生食

生食导致各种寄生虫病

指控:导致各种寄生虫病。

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。

处罚决定:生菜、生汁中的活性物质与人石家庄看癫痫病的医院体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究――

1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2。将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。

3、人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的,先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

4、不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

十、嫌疑人:饮水不足癫痫病的急救措施p>

饮水不足影响肾脏代谢功能

指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

处罚决定:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱。安阳正规癫痫病医院,这样算花费低>

近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升,如淋巴瘤、白血病等,而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。医学专家研究发现,这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。

通过以上的了解,知道很多不合理的饮食习惯成为我们的健康杀手。那么,建议大家在平时中要多注意健康合理的饮食习惯,尽量避免不可理的“吃法”。相关文章推荐阅读:

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 导致白领疲劳的原因有多种(2)

下一篇: 这种食品不要吃 百害而无一利(3)