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空腹能喝牛奶吗

时间:2020-05-19  来源:立夏后如何养生

空腹能喝牛奶吗

保定哪个看癫痫医院好e="text-indent:2em;text-align:left;">有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉,实际上,牛奶中含有约4.5%的乳糖,会优先分解供能、节约蛋白质;此外牛奶中还含有3%左右的脂肪,也能起到供应能量的作用。

汉中有治癫痫病的医院  style="text-indent:2em;text-align:left;">所以,空腹喝牛奶并不会造成蛋白质的浪费。 不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶,证明奶中的营养物质十分全面,可以为人体充 分利用。即便消化率略有降低,在来不及吃早饭时,空腹喝牛奶也比什么抽搐是什么原因造成的?都不吃好。

如果喝牛奶后有、现象,说明不宜空腹喝太多的牛奶,应该吃些淀粉类食物之后再小口地喝,也可以改吃酸奶。

吉林治癫痫好的医院indent:2em;text-align:left;">此外,清晨不宜把牛奶当成惟一的饮品,起床后最好先喝一大杯白开水(北方供暖季节室内干燥,喝点水更好),然后再喝牛奶,因为牛奶在补充水分方面远不如白开水迅速、有效。

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