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喝酒必知的4大方法

时间:2020-05-18  来源:立夏后如何养生

1、多喝红葡萄酒。

很多年轻男人都常喝啤酒,啤酒喝的爽快,但是从健康角湖州有看癫痫病医院吗 度来看,葡萄酒有更好的养生功效,研究发现,经常喝红葡萄酒的男人患的几率会降低一半。所以选择喝什么样的酒也很重要,喝酒应多喝红葡萄酒。

2、喝酒注意量

癫痫病好治不>都说少量喝酒更健康,那么多少的量是适当的量呢?一个成年男性每天喝酒的量要限制在60克以下。白酒一杯左右,啤酒一两瓶,红葡萄酒虽然营养高,但也不能过量的饮用,最好每天在2杯到3杯。

3、中午前不宜沾酒

河北哪家医院治癫痫病靠谱dent:2em;text-align:left;">早上起来不要喝酒,喝酒的时间最好在下午,早上的时间胃中分泌的酒精分解酶分泌少,更加容易吸收酒精,使血液中的酒精浓度升高,增加肝脏的毒性,对于身体器官造成比较大的伤害。

4、下酒菜选择好

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很多男人喝酒喜欢搭配烧烤,或是腌制类食物,这类的食物含有大量的色素和亚硝胺,和酒精发生反应,不仅伤害肝脏,而且损害口腔和食道粘膜,甚至诱发。喝酒时可以搭配新鲜蔬菜,碱性的蔬菜能中和酸性,减轻肝脏的负担,多吃点水果也能减少酒精的毒害,预防酒精肝等疾病的发生。

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