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寒冬养生进补粥

时间:2020-05-18  来源:立夏后如何养生

腊八粥

原料:糯米100克、小红豆20克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各20克、砂糖适量。

制作:糯米洗净,浸泡一晚,小红豆洗净,浸泡约4小时,小红豆、莲子、花生仁放入锅内加水,煮到七分熟加糯米,再加入红枣、桂圆癫痫疾病发作前会有哪些不适呢?干,要不停搅动,熟时再拌入松子、葡萄干及砂糖即可。

功效:改善虚弱体质,补血养心,止咳润肺,防止,养颜美容。病、高血脂患者可吃咸味腊八粥。

杞精山药粥

原料:枸杞子15克、黄精20克、山药30克、粳米100克、白糖适量。

8岁发现了癫痫病,能治好吗?lign:left;">制作:将黄精、山药切片,加水先煮粳米至半熟,再下枸杞子、黄精、山药、白糖等,一同煮至米熟粥稠调味。

功效:补肝肾、益精血,适用于肝肾,脾气,症见,、消瘦少食等。

红枣花生粥

原料:红枣20克、花生50克、山药25克、糯米100克、白砂糖适量。

雅安癫痫病医院排名榜 "text-indent:2em;text-align:left;">制作:将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟,花生仁与梗米一同入锅,加清水适量,武火煮至米粥浓稠时,再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖,用文火煮10分钟,即可食用。

功效:益气血、助消化。提高人体免疫力,防治和,软化血管。青少年生长发育高峰期缺钙食用枣类食品有疗效。

山药茯苓粥

治疗女性癫痫病的土方法m;text-align:left;">原料:茯苓30克、粳米100克、红糖适量。

制作:茯苓研末,粳米放锅内加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入茯苓粉拌和稍煮一会,以红糖调味,温热空服食用,早晚各服一次。

功效:健脾益胃、利水渗湿、益智宁神。适用于治疗、腹胀便溏、小便不利、四肢无力、痰多水肿、体虚浮肿等症。中老年人常服有强身健体、抗衰防老、延年益寿之功效。

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