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近视眼还能恢复吗 如何预防近视眼

时间:2020-01-14  来源:立夏后如何养生

  生活中对于近视眼的人是随处可见的,那么关于近视眼的问题,大家了解多少呢?近视眼还能恢复吗?如何预防近视眼呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。

  近视眼还能恢复吗

  一般情况下,近视眼是不可能恢复的,因为眼球已经变形了,但是可以通过后天的一些方式是可以矫正一点的。

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  1、一定要养成良好的用眼习惯,一定不要在强光的下面看书或者是暗的地方都不怎么好,希望大家能够知道。

  2、还要注意用眼的卫生的问题,要保持眼睛周围的清洁,这样才能够拥有健康的眼睛。

  3、注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3—4次,每次起码要五到十分钟。

  4、不要偏食挑食,不要过小孩癫痫有治吗多吃糖。

  5、防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。

  6、上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。

  7、建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。

  8、教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室昆明专业癫痫病医院大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。

  9、滴眼药水。建议朋友们每天晚上可以滴用眼药水,特别是白天对着电脑工作的白领,在医生的指导下选用合适的眼药水,每天使用一次,可以帮助放松睫状肌紧张,缓解视疲劳,延缓近视的发展。

  10、做眼保健操。日常防治近视,要注意多做眼保健操。专家指重庆癫痫病到哪里治好出,传统眼保健操通过中医穴位按摩,可以增加眼部的血液循环,放松神经紧张。不管是学生还是工作人士,在工作一段时间之后让自己的眼睛休息一下,做做眼保健操,这是防治近视的重要措施。

  11、口服乐盯。口服乐盯也是防治近视五要诀之一,一般每天一次,每次1-2片,主要用于补充各种眼睛发育所必需的维生素及微量元素,同时补充眼睛所必须的抗氧化剂,防止近视发展。需要注意的是,想要服用的朋友要在医生的指导下进行正确的服用,不可滥用。

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