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秋季秋燥吃什么 六款养生粥滋润去燥

时间:2020-01-13  来源:立夏后如何养生

  秋季天气干燥,受到秋燥的影响,皮肤干燥,口干舌燥,都是经常发生的问题。针对秋天干燥的问题,就要抓住一个“润”字。想要滋润,可以吃粥。在粥种添加某些材料就可以达到更好的滋润效果。今天小编就为大家介绍7款滋润去燥的癫痫病能治疗好吗养生粥,让大家滋滋润润地过个秋季!

  1.白果百合粥

  材料:粳米50克,大枣6颗(如是小枣为10颗),核桃肉15克,银耳5克,百果10粒,昆明治癫痫好的医院花生10粒,莲子10粒,百合10克,梨1个(约100克)枸杞10克,冰糖25克。

  做法:

 郑州市治疗羊羔疯比较便宜的医院 (1)粳米,大枣,花生,莲子,百合及核桃肉洗净。

  (2)银耳用温水泡发回软,择冼干净。

  (3)百果去壳和皮,梨去皮和核,切成小块,放入砂锅内,再放入1000毫升水,烧开宿州哪家医院治癫痫好后转小火炖40分钟。

  (4)枸杞洗净,将枸杞和冰糖放入搅匀煮20分钟即可。

  这道粥具有补中益气,润肺利咽,调营卫生津液,补肾强腰,美容的功效。

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