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三阴交穴位按摩手法您知道吗

时间:2019-11-28  来源:立夏后如何养生

对于女性来说经常按摩三阴交穴位有非常多的好处,不但可以帮助女性朋友解决一些妇科问题,还可以改善女性的内分泌失调问题,甚至还可以缓解失眠和消化不良等疾病,因此建议各位朋友在平时的时候可以多按摩一下三阴交穴位,不过在按摩的时候一定要注意掌握正确的按摩手法才可以,具体三阴交穴位按摩手法如武汉较好的癫痫病医院下:

三阴交保健的具体方法是:

1、按揉法:用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。

2、叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,2痫病发作该怎么办0次左右,交替进行。

3、摩擦法:手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

4、拔罐法:常法拔罐即可。经常拔三阴交穴,可调补精血。

5、艾灸法:体质虚寒者,可以用艾条“灸”三阴交,每次10左右,以局部温热为度,每日或隔日1癫病能不能吃牛肉次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症,强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。

坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。 <癫痫病在什么时候发作/p>

知道了按摩三阴交穴位的好处也学会了正确的按摩方法,建议各位朋友在平时一定要多按摩三阴交穴位才是,另外也提醒男性朋友并不是只有女性可以按摩这个穴位,男性朋友经常按摩三阴交穴位一样有非常多的好处,尤其是采用拔罐法按摩对于调理男性性功能好处也很多。

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