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揭秘日常食人参五误区 你中招了吗

时间:2019-11-28  来源:立夏后如何养生

  人参现以被列为保护濒危植物,所以你在大街随处可见的“人参”可能是假货。日常中我们对人参的吃法存在着很多的误区,如何分辨对与错呢?人参的功效与作用你知道多少?人参怎么吃才是正确的?现在与小编一起来看文章吧!

  认识吃人参的误区有哪些

  误区一:喝人参炖鸡汤是好的滋补方法

  

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  其实吃人参的方法有很多种,可以泡水喝、也可以直接嚼服、含服、水冲服、加水炖服、配伍中药炖服等,这些吃法都可以起到很好的进补效果。

  误区二:吃人参上火

  很多人都认为“吃人参上火”,实际上,这种观点极其偏颇,是对人参的大误解。很多人吃完人参后上火大的原因就是吃的过量了。

  但人参的药力大,尤其是多年生园参和野山参,千万不能超量武汉癫痫病医院服用,这样的话效果反而起到相反的效果。就会出现流鼻血、生口疮等现象。那吃人参每天定量多少适合呢?鲜参和干参不一样,园参和野山参不一样,体弱的和体强的不一样,老年人跟年轻人不一样,滋补和治病不一样,轻症和重症不一样,只吃一次和天天吃不一样。

  纯野山参的用量,比园参要少许多。成人每天用干野山参不能超过0.3克,如常吃野山参,则要更少,一般0.1克即可。

  误区三:夏天不能吃人参癫痫病发病是什么样的b>

  有人说,夏天不能吃人参,否则上火,这种说法非常偏面。专家认为,夏天是可以吃人参的,只要在服用人参的时候,注意种类和数量上跟冬天服用上略有区别就行。

  人参有以鲜参、白干参(生晒参)、红干参(红参)、参须、人参粉以及人参皂苷片为代表的人参制品。夏天可吃的人参种类比较多,例如:鲜人参、生晒参、参须、人参粉、人参皂苷片等等。红参也是可以吃的,但是一定要控制它的数量。例如:冬季吃红参的湖北治疗癫痫病医院量是5克以内,夏天则控制在3克以内。

  这一点可根据自己的体质情况而定、不同疾病等灵活掌握。例如,南方人经常吃人参,只要不超量,一般是不会上火的;而东北人常吃人参,即便是与南方人相同的量,也会有一部分人会上火。具体讲,南方人每人每次服1.5克人参的话,东北人每人每次服1克即可。每天可服两次,冬季服三次。如果用人参泡水喝,每天可多喝几次,但夏天每人每天不超过3克,冬天每人每天不超过5克。

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