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泡脚时间不宜太晚!泡脚的注意事项你都知道吗?_部位养生

时间:2019-11-25  来源:立夏后如何养生

 

  现在越来越多的人喜欢泡脚。因为睡前泡脚不但可以让人全身放松,有消除疲劳,改善的作用。还有调理五脏,增强体质的作用。不过泡脚也是有讲究的。比如什么时候泡脚比较好?专家建议,泡脚时间不宜太晚。

 

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  为什么说最佳的泡脚时间定在晚上九点左右呢?这是因为人体在不同的时候,是不同的器官排毒的时候。晚上九点,刚好是肾经气血不足的时候,而选择些时泡脚,可以为人体提供足够的热量,加快体内的血液循环速度,有很好的活血功效。而对于辛苦工作了一天的肾脏,可以进行放松和自我修复,从而达到养肾补气的效果。这就是为什么经常泡脚的人肾会比较好的原因。

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  一、水温不可太高或者太低,最好的水温是40度左右比较好。如果水温太高,不但会让人有太烫而难受的感觉,还会对人的身体造成一定的损伤。轻则烫伤泡脚部位的皮肤,重则导致足部的血管扩张,容易使人体内的血液更多的流向脚部,从而造成心脏和脑缺血。特别是对于一些有心脑血管疾病的人来说,一定要注意水温。

癫痫病用物理治疗效果怎么样>  二、要控制好泡脚的时间,泡脚也并不是泡得越长越好。一般以泡20分钟左右比较好。因为泡脚会引起心率加快,全身的血液循环速度也跟着变快。大量的血液流向下肢,这样就会加重心脏的负担。对于一些身体不是很好的人来说,很容易因为脑供血不足引起头晕。特别是对于一些有心脑血管疾病的老人危害更大。

  三、饭后不能立即泡脚。饭后立即泡脚,会导致消化不良。因为刚吃完饭需要大量的癫痫病可以活的久血液来支持消化系统的工作,但是泡脚会导致血液流向下肢,而造成消化系统气血,影响消化系统的吸引功能,长此以往,会导致身体营养不良。如是吃完晚饭后一定要泡脚,最好是过一个小时。

   最好的脚盆应该是木头做的盆。因为有时候泡脚会放入一些药材,而木盆不会和药物发生任何反应,不会影响药物的成份。泡脚忌用一些金属材质的铝盆,或者是铜盆。

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