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孕期如何保健乳房 做好这几件事

时间:2019-10-24  来源:立夏后如何养生

很多孕妇都担心自己的乳房会下垂,因为生完孩子以后需要哺乳。但其实在孕期做好以后,乳房会变得比较好看,不用担心因为哺乳而影响胸部的问题,那么孕期如何保健呢?

孕期如何保健乳房

1、避免肥胖

不少女人们在孕期的时候,都会进补营养。有时候没有控制的话,则可能造成肥胖。孕期的时候,若是出现肥胖的话,则可能造成脂肪堆积过多,从而导致乳房过大或是下垂的问题。所以说,在孕期的时候,进补营养要适可而止,不能超量。

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一旦发现体重超重了,就要开始控制了,比如说肉类少吃,多吃蔬果富含植物纤维的食物。还有就是平日里的饮食也要清淡一些,不能太过油腻。

2、孕期要选对胸罩

胸罩是保护乳房的物品,当怀孕以后乳房会慢慢变大,因此,随着月份的增大,更换胸罩的次数也会变得更加频繁。建议在孕后期的时候,应该买有助调节的胸罩,这样就不用频繁更换新的。当乳房变大了以后,就调节一下就行了。如果选择的是可清洗的衬垫,要及时清洗,这样才能确保乳房被包裹在干净舒适的环境中,以免被细菌盯上,造成乳房皮肤出现瘙痒。

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3、清洗乳房

到了孕晚期以后,要开始重视乳房的护理,这样能够促使乳头皮肤变得坚韧一些,这样等生下孩子以后,哺乳时就不容易发生破损了。其中清洗乳房的话,建议做好这两件事:

(1)孕后期的时候要做好清洁,比如说用水(注意要用温的,不能用凉的)擦洗乳房头部及周围,这样做能够有助去除乳痂。

(2)用一只手托住乳房,再用另一只手的拇指、食指、中指捏住乳房,之后并拢手指轻轻用力压迫乳晕。不过这样做会刺激子宫,所以说,请在孕后期胎儿稳定的时候进行。

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1、禁止抽烟喝酒

不管是香烟的尼古丁,还是酒中的酒精,都会对胎儿造成严重的影响,容易产生畸形儿。所以说,孕期的时候,孕妇们务必要戒烟戒酒。

女人们熬夜对身体伤害身体,并不是单纯的影响,对健康也有影响。所以说,怀孕以后就不要再熬夜看电视、打游戏了,否则无法给胎儿提供一个安稳的生长环境,从而影响胎儿的发育。

2、禁止同房

很多夫妻没能忍住,因此在孕期的时候也同房了。记住了,孕期同房千万不能在刚丙戊酸钠对于癫痫病治疗有效果吗怀的前几个月里这样做,因为这个时候胎儿特别脆弱,一个不小心就可能造成胎儿流产。而且同房的时候,容易出现子宫收缩,最终导致流产。同样的,就算胎儿比较坚强,未能流产,万一在同房的时候,阴道被感染了,那么同样会给胎儿造成伤害的。

所以说,怀孕后要禁止同房,如果实在忍不住,那么请到后期胎儿发育稳定了,再选择合适的姿势同房,那是可以的。但是要特别注意,动作不能过于剧烈。

最后小编提醒,想要胎儿健康,不会出现早产、流产等问题的话,女人们在孕期的时候,就应该做好保健。不该做的事情,一定不能做,别存在侥幸的。

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