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睡那么多,,还是觉得累,困?,都是这些因素在作怪!

时间:2019-10-23  来源:立夏后如何养生

导读: 人的一生,三分之一的时间都是在睡觉。没有傲人的成绩、没有浪漫的爱情、没有辉煌的事业,但是睡眠是万万不能少的!虽然我们每天都按时入睡,奈何还是很累!这究竟是为什么?如何才能癫痫病常见的治疗方法有什么?好好睡个踏实觉……

越睡越累咋回事

据不完全统计,有些人之所以会出现睡觉越睡越累的情况,大部分是因为在睡觉前没有好的生活习惯,并且睡姿不正确,睡治疗癫痫病哪好觉时心情紧张、过度兴奋等,均会造成失眠、睡眠质量不好的现象。

如何睡个踏实觉 姿势要正确

最佳的睡觉姿势?当然是平躺仰卧!一般来讲,仰睡能提供脊天津哪家癫痫病医院靠谱骨最佳的承托能力,因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。而且仰卧的时候,背部所有肌肉都是放松的,脖子也是放松的,不会有过多的压力。

但有个关键前提:选对枕头!<小儿癫痫症状有哪些/p>

一个好枕头,跟它是不是天然填料、高新材料、卖得多贵没有太大关系,关键要看枕头的宽度和高度。宽度要有两个肩膀宽;枕头主要垫住脖子下方,被压下去的高度要和一个拳头竖起来差不多。

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